Späť10 rýchlych spôsobov, ako zatočiť so stresom: zídu sa vám v každej situácii
Sú momenty, keď to v nás priam vrie – pokarhanie od šéfa, hádka s partnerom či jednoducho príliš veľa úloh, ktoré chceme počas dňa stihnúť. Čo vtedy…
Červené plody šípovej ruže sa pýšia vysokým podielom vitamínu C. Sú najsilnejším rastlinným antioxidantom a výrazne posilňujú imunitu. Poslúžia čerstvé i sušené, a to na čaj, sirup, víno, džem. Ochutnať ich môžete aj v podobe cukríkov Verbena s ich prírodnými extraktmi. Na vonkajšiu starostlivosť o pokožku je výborný šípkový olej. Je jemný, dobre sa vstrebáva a pôsobí ako prirodzený zvlhčovač pokožky. Podporuje regeneráciu buniek, tvorbu elastínu a kolagénu. Výsledkom je pružná a hladká pokožka. Doslova zázraky vie urobiť so suchou a zvráskavenou pleťou. Možno ho používať namiesto denného krému či po kúpeli výmenou za klasické telové mlieko.
Tieto oranžové plody podporujú imunitu a zdravie pokožky a poznáme ich najmä v podobe čaju. Rakytník nájdete aj v rakytníkových cukríkoch Verbena obohatených o vitamín D. Antioxidačné vlastnosti tejto rastliny oceníme aj v podobe oleja. Vyživuje, ošetruje a chráni pokožku pred príznakmi predčasného starnutia, preto by sa mal stať súčasťou základnej starostlivosti o pokožku. Účinky oleja z dužiny rakytníka môžete ľahko otestovať. Vmiešajte asi 20 kvapiek oleja do 50 ml pleťového krému. Nanášajte ráno a večer na vyčistenú pleť. Onedlho vás prekvapí viditeľné zlepšenie kvality pokožky.
Prebdené noci či problémy so spánkom pridávajú roky navyše. Ak máte aj vy podobné ťažkosti, stavte na levanduľu. Kúpeľ z nej zregeneruje pokožku a upokojí nervy. Liter studenej vody nalejte do hrnca, nasypte 60 g sušenej levandule a priveďte do varu. Nechajte 10 minút vrieť, preceďte a vlejte do pripraveného kúpeľa. Užívajte si ho 20 minút. Ak nemáte sušenú rastlinu, použite pár kvapiek esenciálneho levanduľového oleja.
Účinky tejto bylinky ocenia najmä ženy v menopauze. Práve ona je totiž výborným bojovníkom proti poteniu a dokáže pozitívne stimulovať hormóny. Poslúži vám ako čaj, ale dostať ju aj vo forme cukríkov Verbena s prírodným extraktom a vitamínom C. Pre svoje dezinfekčné schopnosti sa používa i v kozmetike ako súčasť regeneračných pleťových masiek. Esenciálny olej zo šalvie chráni pokožku pred vysušovaním a spomaľuje proces starnutia.
Vysoký obsah antioxidantov v baze čiernej chráni naše telo pred pôsobením voľných radikálov a spomaľuje proces starnutia buniek. Medzi chutné domáce recepty patrí limonáda, sirup, likér alebo víno. Bazový extrakt sa používa tiež ako prísada do pleťových krémov. Má upokojujúce a hydratačné vlastnosti. Vyživuje pokožku a pomáha obnoviť jej pružnosť. Bonus navyše, baza vám pomôže aj pri chrípke či prechladnutí.
Rastlina menom echinacea v sebe obsahuje množstvo vysoko efektívnych látok, za čo si v niektorých krajinách vyslúžila aj označenie „všeliek“. Vyznačuje sa najmä priaznivými účinkami na imunitný systém – zlepšuje prirodzené obranné vlastnosti ľudského organizmu voči infekciám a vírusom. Pomáha výrazne rýchlejšiemu zotaveniu sa z choroby a znižuje riziko vzniku infekcie horných dýchacích ciest. Je vysoko účinná pri prvých prejavoch prechladnutia a napomáha tiež zvyšovať energiu. Prírodný extrakt z tejto rastliny môžete svojmu telu dopriať aj vo forme chutných cukríkov Verbena Echinacea s medom a citrónom.
Sú momenty, keď to v nás priam vrie – pokarhanie od šéfa, hádka s partnerom či jednoducho príliš veľa úloh, ktoré chceme počas dňa stihnúť. Čo vtedy…
Pol kráľovstva za desať minút spánku, či potreba vypiť liter kávy na ex. Podobné myšlienky nám často napadajú, keď sa naša energia blíži k nule. Ak…
Ak by sme to mali porátať, je veľa vecí, ktoré nám vedia spraviť deň. Pre niekoho to môže byť povýšenie v práci, inému stačí, keď mu popri robote…
